Мы всегда были одержимы запорами. Это сформировало наше представление о кишечнике, пишет Эльза Ричардсон. Начало 20-го века было «золотым веком» запоров. Продажа слабительных, тоников, сиропов и патентованных лекарств, таких как «Маленькие таблетки для печени Картера», взлетела до небес, поскольку обычных людей поощряли… ну, вы понимаете.
Но почему запор был такой большой проблемой? Ответ кроется в том, что мы тогда не знали о микробиоме — о миллиардах бактерий, которые живут в нашем кишечнике и играют ключевую роль в нашем здоровье. Мы думали, что кишечник — это просто трубка, по которой проходят пищевые отходы, а запор был просто результатом неправильного питания или образа жизни.
«Золотой век» запоров: 1900-е годы
В начале 20-го века реклама «лекарств от запоров» была повсюду. Журналы, газеты и даже радио транслировали сообщения о том, как «очистить» свой кишечник и избавиться от запоров. Неудивительно, что продажи слабительных взлетели. Люди были убеждены, что запор — это болезнь, которая может привести к серьезным проблемам со здоровьем.
Даже врачи того времени часто советовали пациентам употреблять слабительные, чтобы «прочистить» кишечник. В некоторых случаях, это даже считалось частью «правильного» образа жизни.
Сегодня мы знаем, что чрезмерное использование слабительных может нанести вред кишечнику и привести к зависимости от них. На самом деле, современные исследования показывают, что запор не всегда является проблемой, а скорее симптомом других проблем со здоровьем.
Что мы узнали о запорах и кишечнике с тех пор?
В 20 веке появилось много исследований о роли кишечника в здоровье человека. Мы узнали, что микробиом играет очень важную роль в:
- Иммунной системе: Микроорганизмы в кишечнике участвуют в формировании и регуляции иммунитета.
- Пищеварении: Бактерии кишечника помогают расщеплять пищу и усваивать питательные вещества.
- Психическом здоровье: Связь между кишечником и мозгом становится все более очевидной.
- Обмен веществ: Микробиом влияет на метаболизм, включая усвоение сахара и жира.
В результате этого изменился наш взгляд на запор. Мы уже не рассматриваем его как просто «неправильное» функционирование кишечника. Запор может быть симптомом:
- Синдрома раздраженного кишечника (СРК)
- Проблем с щитовидной железой
- Дефицита некоторых питательных веществ
- Заболеваний, влияющих на нервную систему
Что нужно делать?
Если вы страдаете от запоров, важно обратиться к врачу, чтобы исключить какие-либо серьезные проблемы со здоровьем. Врач проведет обследование и поможет вам найти подходящее лечение, которое может включать:
- Изменение диеты: Добавьте больше клетчатки в свой рацион, пейте больше воды.
- Физическая активность: Регулярные физические упражнения могут помочь стимулировать работу кишечника.
- Лекарственные препараты: В некоторых случаях врач может назначить слабительные средства, но их нужно использовать с осторожностью.
Важно помнить, что запор — это не всегда серьезная проблема, но важно обращаться к врачу, если вы испытываете постоянные проблемы.
Современная медицина значительно продвинулась в понимании кишечника и его роли в нашем здоровье. Мы теперь знаем, что запор — это не просто проблема с пищеварением, а скорее симптом, который может указывать на другие проблемы со здоровьем.
